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Qu’est-ce qu’un presse-cuisse choisir ?
Si vous souhaitez progresser continuellement dans votre programme d’entraînement, ceux-ci vous aideront à y arriver : Si vous cherchez des moyens de développer et d’adapter votre journée de jambe, vous devriez essayer différentes variantes de placement des pieds sur la presse à jambes. Presse à jambes à pieds hauts Placer les pieds plus haut sur le […]
Pourquoi marcher tous les jours ?
Les personnes qui marchent régulièrement ne jurent que par les bienfaits sanitaires et psychologiques de leur balade quotidienne. Ici, l’expert en bien-être Michael Roizen, MD, donne cinq raisons pour lesquelles ils ont raison. 1. La marche réduit le stress, vous remonte le moral et augmente l’estime de soi Si vous êtes déjà sorti pour une […]
Pourquoi ne pratiquez vous pas trop de sport ?
Il est bien connu que l’exercice est bon pour vous, et avec tant de types d’entraînement différents disponibles aujourd’hui, à peu près n’importe qui peut trouver quelque chose qu’il aime. Mais certains athlètes extrêmes peuvent dépasser les limites saines. Les exercices extrêmes chroniques et les compétitions d’endurance peuvent entraîner des lésions cardiaques et des troubles […]
Quel est le moment idéal pour faire du sport ?
Avant l’aube, les joueurs de water-polo, les triathlètes et les nageurs se baignent dans des bassins froids pour leur entraînement matinal. Les coureurs amateurs prolongent souvent leur heure de midi pour transpirer une séance d’entraînement complète en semaine. Les athlètes d’âge scolaire s’entraînent généralement entre la dernière cloche et l’heure du dîner. Pendant ce temps, […]