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Comment faire une bonne séance de natation ?
Si vous débutez dans la natation, vous pouvez aller à la piscine et nager en continu sur 100, 200, 500 ou même 1 000 mètres. Bien qu’il n’y ait rien de mal à cela, des séances d’entraînement structurées vous aideront à atteindre vos objectifs plus rapidement.
De nombreux cyclistes comme moi adorent TrainerRoad pour son générateur de plans, son calendrier et sa vaste bibliothèque de plans progressifs. Mais ces mêmes cyclistes sont souvent des Zwifters qui veulent accumuler des miles Zwift pendant l’entraînement ! De plus, les mondes virtuels de Zwift sont plus attrayants que les palmarès de TrainerRoad, ce qui se révèle souvent une distraction …
Comment avoir des pectoraux sans matière ?
Si vous pensez que la construction d’une poitrine colossale n’est possible qu’avec un travail en salle de sport, vous vous trompez.
Comment courir sans s’arrêter ?
Comment courir pendant 30 minutes sans s’arrêter Un objectif pour de nombreux coureurs débutants, voici comment courir pendant 30 minutes sans s’arrêter.